01
初次营养评估
把训练、饮食、体重目标与补剂使用放到同一张问题清单上。
- 运动项目、训练负荷，以及比赛、选拔或考试周期
- 近期饮食结构、胃肠耐受、旅行与供餐条件
- 体重、体成分或参赛级别目标，以及这些目标是否与健康冲突
- 正在使用的补剂、来源和使用原因
- 已有的医疗或队医信息，由您决定是否提供
结束时您会得到：书面评估摘要：优先问题，以及这一阶段明确不处理的事项。
服务
服务
评估、干预与随访是同一条临床路径上的三段，不是三件可以单买的产品。每段都留下可以复盘的书面内容。
服务路径
02
阶段性干预
按阶段写可执行的饮食与时机，而不是一份脱离训练的食谱。
- 写明本阶段目标：准备、比赛、恢复，或一个有时间边界的体重管理窗口
- 先核对基础摄入，再安排训练前后与比赛日
- 补剂只在基础与时机清楚、并且有适应证时才讨论
- 方案写成运动员或教练能放进日程的执行要点
结束时您会得到：阶段方案，包含执行要点和需要观察的信号。
03
持续随访
用执行情况和负荷变化修订方案，避免一次咨询被当成永久处方。
- 约定随访节奏与沟通方式，而不是无限期的即时回复
- 复盘是否吃得下、训练感受，以及已有的客观记录
- 比赛、伤病或旅途打乱计划时，重新排列优先级
- 写清结束或降频的条件：周期完成、转介，或转入维持
结束时您会得到：随访记录，以及下一阶段只保留的重点。
工作边界
- 不提供医疗诊断，也不调整处方药物。
- 不协助使用禁用物质，也不讨论如何规避兴奋剂检测。
- 不代购、不销售营养补剂。
- 不在未评估的情况下发放通用食谱，或承诺成绩与体成分数字。
建议先由医师处理
若评估中发现超出营养执业范围的问题，工作室会建议转介，而不是继续把问题留在饮食方案里。
- 怀疑进食障碍的急性风险，或出现不明原因的快速体重下降
- 尚未控制的临床疾病，或需要医师决定的用药问题
- 伤病的诊断与康复决策，超出营养支持的范围