01
教练营养沟通工作坊
把蛋糕体系变成队内能共用的语言，明确补剂边界和转介时机。
- 对象
- 教练与体能团队
- 形式
- 小组工作坊
- 时长
- 半天至一天
- 状态
- 排期未开放
会讲到
- 如何向运动员解释优先级：先基础，再时机，最后才是补剂
- 能量与补液在训练日、出发日中的落点
- 什么时候集体讲解就够，什么时候必须做个体评估
课程
课程
教育是服务的延伸，用来让教练、运动员和大众运动者共用一套优先级。课程不代替个体评估，也不预售套餐。
课程列表
02
运动员营养素养课
帮助运动员读懂自己的方案，减少被单一补剂叙事带走。
- 对象
- 竞技运动员
- 形式
- 小班，可嵌入集训
- 时长
- 数次短课
- 状态
- 排期未开放
会讲到
- 如何阅读评估结论里的优先问题
- 比赛日执行：时间、形式与可替代的食物
- 怎样识别站不住的补剂承诺
03
大众运动者营养入门
讲清能量、蛋白质分布和恢复，并说明何时需要个体评估。
- 对象
- 有固定训练的业余练习者
- 形式
- 公开小课
- 时长
- 单次
- 状态
- 排期未开放
会讲到
- 训练量与能量之间需要核对的关系
- 蛋白质在一日中的分布
- 继续自行调整和预约评估的分界