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大众运动者
有固定训练、有想完成的目标，就值得把饮食讲清楚。这里不按电商逻辑售卖减脂周期。
评估时会核对的问题
- 当前训练量和饮食是否大致匹配，能量是不足还是只是分配零散
- 蛋白质是否分散在一天里，而不是集中在一餐
- 恢复差、肠胃不适或反复受伤时，饮食里有哪些可以先核对的部分
- 自行购买的补剂是否必要，还是在弥补一顿没吃好的正餐
适合先来沟通
- 每周有相对稳定的训练，并有比赛、测试或体能目标
- 愿意按评估结果调整饮食，而不是寻找一份通用模板
这里不承接的预期
- 没有训练安排，只希望快速减重
- 需要处理的是疾病诊疗，而不是运动营养